Mi nombre es Natalia Martínez, tengo 22 años y vivo en Concepción, Chile. Actualmente estudio Medicina, estoy cursando mi tercer año.
En septiembre del 2013 comencé con un nuevo plan de vida, siempre he sido delgada, pero la falta de energía, dolores de estómago y malestar general me tenían cansada, era momento de un cambio. No recuerdo como, pero empecé a hacer ejercicio, partí por pilates en casa, siguiendo tutoriales de youtube, casi de manera instantánea comencé a ser consciente de que lo que me tenía mal era yo misma. Cambié de a poco la alimentación, el paso uno fue bajar el nivel de azúcar, así que dejé todo tipo de golosinas, fue extremadamente difícil, ya que no conocía nada mas para comer que no fuera bañado en chocolate. Luego dejé el excesivo consumo de carne, comiéndola solo una vez a la semana, actualmente soy vegetariana. Ya para comienzos del 2014 mi estado físico estaba de maravillas, descubrí que hay una infinidad de productos extremadamente deliciosos para comer, soy adicta a la fruta y a los cereales integrales, las legumbres, las verduras, me encanta todo lo que sea fitness y hago yoga diariamente.
Como buen estudiante de Medicina, mi deseo claramente es ayudar a las personas, y creo que la base de ello es la medicina preventiva, si cuidamos hoy de nuestro organismo interna y externamente, el día de mañana nuestra vejez puede ser hermosa. Con este blog busco inspirar ese cambio, si yo pude, tu también puedes, la naturaleza te entregó todas las herramientas, solo debes aprender a usarlas.
